7 лесни съвета за красота за по-здравословен външен вид и усещане на кожата

Думата грижа за кожата означава много повече от всякога. Не става дума само за постигане на красива или безупречна кожа, а по-скоро за подхранване на тялото ви с подходящите хранителни вещества и добавки, които могат да повлияят на здравето на кожата. Става дума за защита, грижа и заздравяване на кожата, която дълбоко отразява външния вид и текстурата.

Вярно е това, което казват хората - добрата рутинна грижа за кожата трябва да допълва вашия тип кожа, за да работи най-добре. Но като се има предвид това, ключът към здравата кожа всъщност е един и същ за всички типове кожа. Последователното използване на основни навици и съставки може да обещае здрава, плътна и красива кожа. Така че нека разгледаме седем такива важни съвета за красота, които могат да осигурят по-здраво изглеждаща кожа.

1. Почистете замърсяванията

Чистотата е в основата на здрава и красиво изглеждаща кожа. Продуктите за грижа за кожата и козметиката, които използвате, са склонни да надграждат кожата и да блокират порите. Не забравяйте мръсотията, праха и други замърсители, които също причиняват хаос в порите.

Сега почистването на тези следи е от съществено значение, за да се гарантира, че няма пробиви и кожата остава здрава. Но изчакайте, почистването трябва да бъде фино, така че да почиства кожата, без да премахва естествените масла. Затова включете леки почистващи препарати с пяна или детоксикиращи маски за лице като жива маска за ефективно премахване на замърсителите и обогатяване на кожата.

2. Използвайте слънцезащитен крем през цялата година

SPF е чудо, от което се нуждаете през целия ден, всеки ден. Независимо дали е лято или зима, облачно или сняг, кожата ви все още ще бъде изложена на UV лъчи и следователно се нуждае от слънцезащитен крем. Увреждането от слънцето е причина кожата да развие преждевременни старчески признаци като бръчки, пигментация, фини линии и тъмни петна. Използването на първокласни слънцезащитни продукти с високо съдържание на SPF може да предпази кожата ви от увреждане и да запази кожата й млада. Потърсете поне един елемент за грижа за кожата, който съдържа a широкоспектърен SPF . Това може да бъде вашият серум, овлажнител, масло за лице или дневен крем. Уверете се, че сте покрили лицето, шията и други открити зони изцяло с този продукт. Това е важна стъпка, дори ако сте гримирани.

3. Хидратирайте изобилно

Водата е най-важният елемент за здравето на вашата кожа. Независимо от качеството на продуктите, които използвате навън за овлажняване и хидратация , пиенето на достатъчно вода всеки ден е единственият начин да получите блестяща, плътна кожа. Уверете се, че сте хидратирани през целия ден. Носете вода със себе си, където и да отидете, за да сте сигурни, че имате достатъчно вода в системата си. Не заменяйте водата с преработени напитки или газирани напитки, тъй като захарта може да причини повече вреда, отколкото полза. Само правилната хидратация може непрекъснато да премахне замърсяванията, които гарантират красива кожа и здраво тяло.

4. Здравословен начин на живот

Вашата диета играе решаваща роля за осигуряване здравето на кожата. Здравословните хранителни навици с компетентни порции пресни плодове, зеленчуци и омега мазнини могат да донесат цялата разлика в кожата ви. Избягвайте мазни преработени и пържени храни, които са склонни да причинят дисбаланс в червата, отразяващ се под формата на постоянни обриви.

Включете физическа активност в редовния си график, за да изпотите замърсяванията от тялото. Можете да бягате, да ходите, да танцувате, да извършвате зумба или да извършвате друга дейност, която помага за ускоряване на процеса на пречистване и подобряване на кръвообращението. Той ще донесе естествена енергия и блясък на кожата ви, който е несравним.

5. Гримът не е място в леглото

Често след дълга изморителна нощ тялото ни копнее само да се прибере вкъщи и да скочи в леглото да заспи. Но това може да се превърне в най-големия проблем за кожата ви, така че не се шокирайте, ако се събудите с обриви. Продуктите за грим могат да се смесят с маслото и мръсотията върху кожата за една нощ и да причинят петна и пробиви. Премахването на грима преди лягане е много важно за здравето на кожата. Използвайте методи за почистване на маслена основа като кокосово масло, за да премахнете следите от продукта за най-добри ползи безопасно. Можете да продължите с нощната си рутина, за да излекувате и подмладите кожата си.

6. Безотказно ексфолиране

Ексфолиране е много често пренебрегвана рутина за грижа за кожата. Но тази проста стъпка може да ви обещае здрава и млада кожа без усилие. Премахването на мъртвите кожни клетки, които са се натрупали на повърхността, спомага за извеждането на младите кожни клетки отвътре и придава блясък. Можете да използвате мек ексфолиант или скраб поне два пъти седмично за най-добри резултати.

Но внимавайте да не прекалявате с този процес, тъй като той може трайно да увреди клетките. Можете също да опитате химически ексфолианти, които да заменят микротопчетата или ексфолиантите за по-безопасен процес на ексфолиране. Уверете се, че овлажнявате обилно след ексфолиране, за да подхраните кожата.

7. Спрете да докосвате лицето си

Ако редовно докосвате лицето си, не забравяйте, че това може да причини петна и кожни заболявания. Ръцете ви обикновено са покрити с микроби и всеки път, когато влезе в контакт с лицето ви, оставя след себе си тези микроби, които причиняват инфекции и възпаления. Мръсотията от ръцете ви също може да запуши порите ви и да развали текстурата и вида на кожата ви. Дръжте ръцете си далеч от лицето си. Измийте ръцете си, преди да докоснете лицето си за нанасяне на продукти или грим.

Заключение

Преди да изберете продукти за грижа за кожата които работят най-добре за вашата кожа, отделете време, за да вградите тези основни съвети за красота в ежедневието си. Тези идеи ще ви осигурят здрава и щастлива кожа, подхранена и подмладена кожа. Освен това ще гарантира, че различните продукти работят ефективно върху кожата ви.

Искаме да чуем от вас

Кой е най-добрият ви съвет за грижа за кожата?

Изпратете ни съобщение в Instagram @womendotcom или Facebook да ни кажеш!