7 приложения за тренировки за бременност, които са по-мощни, отколкото си мислите

Най-добрите приложения за тренировки за бременност за 2018 г

Получаване бременна не означава непременно края на вашия рутинни упражнения . Въпреки това, може да се наложи да направите някои промени. Не сте сигурни откъде да започнете? Вижте тези страхотни приложения за тренировки за бременност ! И ни се доверете, когато казваме, че ще останете във форма и ще поддържате силата си през всеки триместър.

Така че, независимо дали търсите безплатно приложение за тренировъчен план за вашата бременност или нещо, което да ви преведе до след бременността, ние ще ви покрием. Ето най-добрата тренировка за бременност приложения както за iPhone, така и за телефони с Android.

И не забравяйте да се консултирате с вашия лекар относно вашите планове за упражнения, преди да се потопите направо. Никога не знаете какви ограничения може да има тялото ви и най-добре е да играете на сигурно с това.

1. Безплатна пренатална тренировка – 20-минутни упражнения за бременност

Ако сте в движение, това приложение може да е това, което търсите. Специално проектирано за бъдещи майки през първия, втория или третия триместър, Power 20 курира това приложение с помощта на инструктори по пренатална йога, за да създаде лесни и безопасни тренировки, на които всеки може да се наслади.

Включете го iTunes

2. О, скъпа!

Ако търсите приложение за седмична тренировка за бременност, което е структурирано според термина ви, тогава това може да е едно, което да разгледате. Получавате първите 6-10 седмици безплатно, а останалите 30 седмици за ,99. В зависимост от вашите предпочитания, всички допълнителни функции на това приложение може да си струват цената!

Включете го iTunes и Google Play .

3. Baby2Body

Имате нужда от повече от вашето приложение за тренировка за бременност? Изпробвайте Baby2Baby, който е по-скоро страхотен ресурс за активно поддържане на здравето, когато става въпрос за вашата бременност. Той идва със съвети, видеоклипове, подкасти и рецепти, които трябва да използвате в своя полза... безплатно.

Включете го iTunes

4. Упражнения за бременност

Просто търсите просто приложение за тренировка за вашата бременност? Вижте упражненията за бременност в Android Store. Разработено от B6Squad Dev, това приложение ви дава прости и безопасни упражнения за всеки триместър.

Включете го Google Play

5. Йога за бременност с Тара Лий

Ако обичате йога, това приложение е предназначено да бъде вашият най-добър приятел. Създадено от инструктор Тара Лий, това приложение за йога е специално подготвено за жени по време на бременност след 14 седмици. И най-доброто от всичко? Приложението е подходящо за начинаещи.

Включете го iTunes

6. Кегел Тренажор

Готови ли сте да укрепите мускулите на тазовото дъно? Време е да направите някои упражнения на Кегел, за да се подготвите за това бебе! Най-добрата част? Можете да ги правите когато и където пожелаете.

Включете го Google Play и iTunes

7. Упражнения и тренировки за бременност у дома

Сега това приложение е забавно и ефективно. Но най-важното е, че всичко е за вас. mEL Studio събра упражнения, които можете да правите по време на бременността си за всеки триместър. Приложението включва и виртуален треньор, който да ви помогне да мотивирате през всичко това.

Включете го Google Play