5 стягащи упражнения за старееща шия

5 стягащи упражнения за старееща шия

Ние тренираме телата ни но защо пренебрегваме вратовете си? Ако искате да обърнете внимание на лицето, челюстта и да, шията, ще искате да научите повече за тези прости (а понякога и забавни) упражнения. Така че дръпнете един стол и ги изпробвайте, след като се почувствате удобно, ще ги правите цял ден. Така че продължете, научете за 5-те стареене упражнения за врата трябва да включите в ежедневния си тренировъчен режим.

1. Йога упражнения

Някои от тези упражнения може да изглеждат смешни, но няма да го направят, ако видите резултати. Опитайте да направите някои упражнения за стягане на кожата на лицето по време на дългото пътуване до работното място или под душа. Кой знае, може да видите някои промени по-рано отколкото си мислите!

2. Йога за лице

В това видео ще научите защо кожата прави това, което прави. От генетиката до упражненията, ще научите как да поддържате врата и кожата си стегнати. Ако искате да забавите процес на стареене започнете малко йога за лице всеки ден.



3. Укрепване на челюстта

Ако търсите по-всеобхватна тренировка за лице, това видео ще ви научи на удобни упражнения. От стягане на челюстта до тренировки за врата, няма да се страхувате от процес на стареене с това видео.

4. Стягащи техники

Главният готвач Mama Rosa помага на зрителя да разбере точно какви мускули работите в нея стягащо упражнение урок. Тя посочва какво огъвате и защо. Прости и ясни инструкции ви помагат с упражненията за стареене на врата.

5. По-силни лицеви мускули

Ние тренираме за корема, краката, ръцете и дупето. Защо не обърнем внимание на шията си? В това видео (който е гледано повече от 4 милиона пъти) ще научите как да работите с всичко, което трябва да избягвате отпусната кожа около областта на шията.

Нека продължим разговора...

Кое е любимото ви упражнение за врата? Искаме да знаем!