Най-успокояващата музика за сън за хора с тревожност

Всеки с тревожност познава трудностите при опитите за добра нощна почивка.

В момента, в който главата ви се удари във възглавницата и сте готови да се унесете в света на мечтите, мозъкът ви прави драстичен завой, принуждавайки ви да преживеете отново всяка предизвикваща тревожност ситуация от раждането до този момент.

Така че лежиш буден през нощта, измъчван от миналите си грешки, само за да компенсираш моменти по-късно, без да се чувстваш освежени или готови за деня.

Но точно когато си мислил, че някога ще можеш сън отново не можеше да става дума, ние се притекохме на помощ... е, някак си.

Има много ползи от слушането на музика , включително намаляване на стреса и тревожността, като по този начин ви улеснява да заспите и да заспите.

Направихме малко релакс музика миксове, които да включите преди да си легнете, които със сигурност ще свършат работа за всеки с тревожност. Чуйте ги всички по-долу!

Успокояваща музика за сън за намаляване на тревожността

Тази 2-часова песен незабавно ще ви накара да се почувствате спокойни в секундата, когато я включите. Дълбоките инструментали са идеалният бял шум, който да ви помогне да постигнете дълбок, спокоен сън.

Релаксираща музика за сън

Тази релаксираща и облекчаваща стреса писта е поставена на фона на живописни места, със сигурност ще успокои ума ви. Ако само слушането на музика не върши работа, гледането на промените в природните сцени с напредването на песента ще свърши работа.

Музика за дълбок сън за облекчаване на стреса

Изслушахме първите 5 минути от тази 8-часова песен и бяхме готови да заспим на бюрата си. Да, толкова е вълшебно.

528Hz Освобождаване на вътрешен конфликт и борба

Известна като любовна честота , 528Hz песни (като тази) имат мощен ефект върху цялостното ви психично здраве и благополучие. Ще почувствате, че най-накрая сте в състояние да освободите това, което вече не ви служи, след като натиснете play на този шедьовър.

8-часова музика за дълбок сън

Искате дълбок сън, на път сте да го получите, след като слушате тази песен. Настръхнахме през първите няколко минути и това напълно ни успокои.

3-часово успокояващо главоболие, мигрена, болка и облекчаване на тревожността

Тази песен звучи като нежен водопад, който се върти в ушите ви. Не е за всеки, но ако звукът на течаща вода ви успокои, със сигурност ще ви хареса.

Най-добрата релаксираща хипноза за сън, успокояваща музика за сън за намаляване на тревожността

Тази песен е всевъзможна релаксираща за слушане и хипнотизиращата визуализация, която върви с нея, е още по-успокояваща. Можехме да го гледаме с часове.

Музика за сън Delta Waves

Звънците на пианото и духовете на тази песен са невероятно медитативни и релаксиращи. Намирането на вътрешен мир никога не е изглеждало по-постижимо.

Музика за сън за бързо заспиване

Придружен от зашеметяващи видеоклипове на природата, тази дълбока, мелодична песен ще освободи всяко напрежение, което държите в тялото си. Определено е успокояващо, което прави бързото заспиване да изглежда постижимо.

Музика за спокоен сън

Видеото започва с някои сладки делфини, които се пръскат във водата, така че как да не сте обсебени от това? Както при останалите изброени песни, това е наистина успокояващо. Намерете своя дзен, докато го слушате сега.

Искате повече начини за по-добър сън през нощта? Разгледайте нашия списък с най-добрите органични матраци .