Може ли розацеята/бременността да вървят ръка за ръка? За съжаление да

Може ли розацеята да се развие по време на бременност?

Не е тайна, че тялото се променя по време на бременност, но не очаквате лицето ви да се промени! Розацея и бременност може да се случи заедно. Развитието на розацея, когато сте бременна, е трудно за самочувствието, но има естествени начини да успокоите кожата си преди раждането на бебето! Проучихме връзките между розацеята и бременността и открихме, че някои експерти вярват в това специфични жизнени тригери всъщност могат да причинят появата на розацея .

Ето няколко начина за намаляване на розацеята по време на бременност:

1. Намалете розацеята по време на бременност с храни с ниско съдържание на хистамин

Розацеята по време на бременност може да бъде възпалена от храни с хистамини. Хистамините причиняват подуване или разширяване на кръвоносните ви съдове, така че белите кръвни клетки да могат бързо да намерят и атакуват инфекцията или проблема.



Храни, предизвикващи хистамин:

  • Алкохолни напитки
  • всички ферментирали храни: като кисели или пушени меса, кисело зеле, кефир и кисело мляко
  • храни, съдържащи оцет: кисели краставички, майонеза, маслини
  • сушени меса: бекон, салам, пеперони, меса за обяд и хот-дог
  • кисели храни: заквасена сметана, кисело мляко, мътеница, кисел хляб и др
  • сушени плодове: кайсии, сини сливи, фурми, смокини, стафиди
  • повечето цитрусови плодове
  • отлежало сирене, включително козе сирене
  • ядки: орехи, кашу и фъстъци
  • зеленчуци: авокадо, патладжан, спанак, гъби и домати
  • пушена риба и някои видове риба: скумрия, махи-махи, риба тон, аншоа, сардини

Храните с ниско съдържание на хистамини включват:

  • прясно приготвено месо, домашни птици (замразени или пресни)
  • прясно уловена риба
  • яйца
  • зърнени храни без глутен: ориз, киноа
  • чисто фъстъчено масло
  • пресни плодове: манго, круша, диня, ябълка, киви, пъпеш, грозде
  • пресни зеленчуци (с изключение на домати, спанак, авокадо и патладжан)
  • млечни заместители: кокосово мляко, оризово мляко, бадемово мляко
  • масла за готвене: кокосово масло и зехтин
  • билки
  • билкови чайове
  • картофи

2. Облекчаване на розацеята с йога и дълбоко дишане

розацея бременност, семейство, здравеwhattoexpect.com

Емоционалният стрес понякога е труден за разпознаване и със сигурност се прокрадва в живота ви, докато сте бременна. Планирането на бебето, вземането на решение за количка, мисленето за предстоящите безсънни нощи и общия дискомфорт в тялото водят до физически и емоционален стрес.

Контролът на стреса е много реален начин за намаляване на симптомите на розацея, според Националното общество за розацея. Докато емоционалният стрес е една от водещите причини за пристъпи на розацея, управлението на стреса, като: йога, дълбоко дишане, ежедневни разходки, терапия за разговори и оргазъм (да, вярно е), може да бъде много ефективно за намаляване на стреса.

3. Успокояване на розацеята (и подхранване на вашата бременност) с хидратация

розацея бременност, семейство, здравеwhattoexpect.com

Дехидратираното тяло не е щастливо тяло. Особено когато става въпрос за кожата ви. Вашето тяло ще се грижи за бебето, което расте вътре, но тялото ви ще страда и ще бъде изтощено.

Пиенето на достатъчно вода (някои казват 8 чаши вода на ден) ще направи чудеса за вас и вашата бременност. Един съвет за увеличаване на приема на течности: дръжте бутилка вода на бюрото или в чантата си. Пийте често от него.

Като останете хидратирани, вие: * измивате токсините от тялото, * намалявате сухотата на кожата, която често се появява като страничен ефект от лечението с розацея. * регулира основната телесна температура, за да поддържа формата на кожата да се зачервява или нагрява * изгражда нова тъкан * пренася хранителни вещества и отпадни продукти в тялото * подпомага храносмилането * подпомага химичните реакции * образува околоплодна течност около плода и помага да се предотврати свиването на матката преди трябва (преждевременно раждане).