Вашият цикъл закъснява ли? 5 съвета за предизвикване на менструацията през нощта

ЗАПОЧНЕТЕ СЛАЙДШОУ тампон, органичен тампон, точкаЕма Ву чрез Shutterstock

Как да предизвикате менструацията за една нощ

Това ли е време на месеца но тялото ви изглежда все още не го знае? Подути ли сте и имате спазми, но нямате менструация?

А менструален цикъл на жената обикновено е на всеки 28 дни, но не всяка жена е еднаква. Менструалният цикъл при жените може да варира от 21 до 35 дни, но много жени изпитват забавени периоди, което може да причини стрес. Стресът е често срещан фактор, поради който жените могат да се справят със забавените менструации, той изхвърля хормоните и може да причини промени в цялостното ви здраве. Други фактори като диета и наддаване или загуба на тегло могат да повлияят на вашия менструален цикъл. Има прости и естествени начини, по които жените могат да предизвикат менструацията си за една нощ, за да избегнат нередовни менструации.

1 от 8 pixabay

Витамин С за по-бърз менструален цикъл

Казано е, че витамин С може да помогне за производството на естроген. Естрогенът сгъстява лигавицата на матката, което води до свиване на матката, което помага за предизвикване на менструация. То също „лишава матката от прогестерон, което от своя страна предизвиква отделяне на лигавицата“ .



Можете лесно да направите това, като приемате витаминни добавки или добавяте повече зеленчуци и плодове с високо съдържание Витамин Ц към вашата диета. Портокали, грейпфрут, папая, броколи, зелени чушки са само няколко добри източника на витамин С.

2 от 8 pixabay

Топлина за бърз старт на нещата

Нещо, което също е известно, че облекчава спазмите по време на менструацията, е топъл компрес, който всъщност може да помогне и за предизвикване на менструацията. Прилагането на топъл компрес или бутилка с гореща вода върху корема може да увеличи притока на кръв, което може да помогне за стартиране на менструалния цикъл. Топла вана също може да работи и това може да помогне за намаляване на стреса, който е фактор за забавените периоди. Топлата вана увеличава притока на кръв към тялото, като ви помага да се отпуснете.

3 от 8 Сексът и градът чрез New Line Cinema

Секс, за да го донесе

Сексът и общата стимулация на вагината увеличават притока на кръв към вагината, което я кара да се свива, след секс вагината се отпуска, позволявайки на стената на матката да се отдели. „След половия акт вагината се отпуска, като по този начин предизвиква отделянето на маточната лигавица“, отбелязва MD Health . И понякога това може да изпрати менструацията ви.

Спермата помага за омекотяване на шийката на матката, което може да помогне за започване на менструация. Сексът наистина е истински хомеопатичен лечител, нали?

4 от 8 pixabay

Чай с канела за ускоряване на всичко

Канелата няма да принуди цикъла ви да започне за една нощ, но е билкова сила за менструация. Канелата има анти-спазматични свойства, което помага за намаляване на спазмите и менструалните болки. Като допълнителен бонус, канелата ще действа като вазодилататор, увеличавайки притока на кръв в областта на матката, което ефективно помага за регулиране на нередовна менструация и предизвикване на менструация при жени с нередовен менструален цикъл. Говори се също, че канелата помага за предизвикване на раждане!

И накрая, канелата не само ще задейства менструацията, тя ще намали симптомите на ПМС и менструалните симптоми. „Канелата намалява болката, менструалното кървене, гаденето и повръщането с първична дисменорея без странични ефекти, може да се счита за безопасно и ефективно лечение на дисменорея при млади жени.

За приготвяне на чай с канела , можете просто да добавите канела към малко вода и да я варите 15 минути. За малко сладост добавете мляко или мед по ваш избор. Въпреки това, ако чаят с канела не е за вас, винаги можете да изберете да го поръсите върху вашите смутита, зърнени храни или кисело мляко.

5 от 8 pixabay

Други методи за предизвикване на менструация през нощта

Други методи, които също са свързани, за да помогнат за предизвикване на менструация, са пиенето на чайове като чай от джинджифил или чай от магданоз и упражнения.

6 от 8 pixabay.com

Как да си направим чай от джинджифил за предизвикване на менструация през нощта

  • Поставете настърган джинджифил в стъклена мерителна чаша с 2 чаши.
  • Напълнете до линията 1-1/2 чаша с вряща вода.
  • Задайте таймер за 10 минути.
  • Когато таймерът изтече, прецедете в голяма чаша и разбъркайте захарта (може да ви трябва повече или по-малко, в зависимост от това колко сладък искате да си чай).

Вкус; ако е твърде силен (твърде джинджифил) за вас, добавете още малко вряла вода към чашата си

7 от 8 pixabay

Как да си направим чай от магданоз за предизвикване на менструация през нощта

  • Метод 1 Чай от листа от пресен магданоз
  • Сварете водата. Сложете 1 чаша (250 ml) вода да заври с помощта на чайник, малка тенджера или микровълнова фурна.
  • Изплакнете 1/4 чаша (60 ml) пресни листа магданоз във вода
  • Накиснете магданоза за 5 до 10 минути (използвайте чаена топка или просто поставете магданоза направо в чаша с гореща вода)
  • Прецедете листата
  • Наслади се
8 от 8 Чрез Adobe Stock / glisic_albina

Това са само някои от начините, които могат да помогнат за предизвикване на менструация през нощта. Една много важна стъпка за подпомагане на този процес е намаляването на стреса. Независимо дали става дума за медитация, йога или дълго необходима дрямка, релаксацията наистина може да ви помогне с менструалния цикъл.