Какви са неделните страхове и как ги победите

Какви са неделните страхове (и как да ги победим!)

Може би се питате какво, по дяволите, са „неделните страшни“? Е, знаете онова чувство на страх в 17:00 в неделя. Или може би сте погледнали часовника в 15:00 и се чувствате безпомощни, защото знаете, че времето лети с тревожна скорост.

Според уебсайт , Неделни страхове (да, уау, този URL адрес съществува) „Страшните неделни дни са безпокойството, което се появява в неделя вечер с предстоящото завръщане в офиса, училището или работата“.

И докато неделята трябва да дойде, вашите тревоги, проблемите или страховете могат да изчезнат, ако желаете. Научете повече за Неделни страшни и как да го премахнете от уикенда си!

Добре И така... Как да го избегна?

Има няколко прости стъпки, за да избегнете Неделя страшно . Или поне как да се научим да живеем с усещането за края на седмицата.

1. Направете мамка си

Купуват хранителни стоки, почистете банята си , подстрижи се. Направете каквото трябва, за да се почувствате, че сте постигнали неща, които ще накарат работната ви седмица да се почувства по-добре. Но сериозно, почистете банята си.

2. Тренирайте

Чувствате се тревожни? Тренирайте! Отидете до фитнес залата, вземете въртене, намастете на пода в стаята си. Вземете тези ендорфини тече и ще бъдете естествено щастливи и здрави.

3. Готвене/Приготвяне на храна

Приготвяне на храна е голяма работа и е доста очевидно защо. Пригответе хубаво ястие за себе си, съквартирантите си или половинката си. Ако се чувствате толкова склонни, пригответе ястията си за седмицата, така че всичко, което трябва да направите, когато сте гладни на работа, е да отворите капака на Tupperware! Еха!

4. Позволете си да се отпуснете

Гледайте осем епизода на Закон и ред SVU, ако желаете, това е вашият уикенд ! Не се чувствайте виновни, ако не сте направили много. Разбира се, можете да свършите няколко поръчки, но да седите на дивана и да ядете бонбони е напълно приемливо (добре, добре, от време на време).

5. Оправете си леглото

Ще се почувствате по-добре, като пълзите в добре оправено легло в неделя вечер от грозен, неподдържан. Още по-добре, изперете чаршафите си за чиста седмица напред.

Нека продължим разговора...

Как побеждавате неделните страшни?