Ето 10 видеоклипа за тренировки, за да се чувствате активни по време на карантина

Значи си остана вкъщи поради карантина , но все пак искаш остават активни и силен? Благодарение на съвременните технологии, можете да донесете вашия инструктор по упражнения у дома със себе си. Превърнете дома си във виртуална фитнес зала с тези вдъхновяващи видеоклипове за тренировки!

Независимо дали се занимавате с HIIT, йога , пръчка, кардио , или дори боксиране със сенки, в този списък има тренировка, която ще ви хареса. Тези популярни видеоклипове вече промениха живота на хора като вас, така че защо не им дадете шанс?

Повечето от тези упражнения дори не изискват никакво оборудване, така че наистина няма извинение дори да не го изпробвате. Единственото нещо, което се изисква, е желание да подобрите себе си и може би малко музика! Вижте тези забавни видеоклипове за тренировки в YouTube, за да започнете своето фитнес пътуване днес!

1. POPSUGAR 30 минути кардио и HIIT тренировка

Без необходимо оборудване, това упражнение стига направо до точката. HIIT кардиото е предназначено да увеличи максимално изгорените калории, а Чарли Аткинс го прави забавно!

2. Танцова тренировка на Caleb Marshall „Rain On Me“.

Кейлъб Маршал прави упражненията вълнуващи с тренировки, базирани на танци на любимите ни поп песни. В тон с Лейди Гага и на Ариана Гранде „Rain on Me“, тази танцова тренировка ще ви накара да се изпотите за нула време! Неговият канал включва много повече танцови видеоклипове, ако искате да промените атмосферата, но да запазите инерцията.

3. Blogilates Cardio Dance Party тренировка

Обаждане на всички фенове на TikTok! Тази забавна тренировка, вдъхновена от танцово парти, включва всичките ви любими поп песни, които вероятно знаете от TikTok. Ако обичате да се забавлявате, докато изгаряте калории, това видео е за вас!

4. Йога с Адриен 20-минутна йога рутина

Ако сте искали да влезете в йога, но не знаете как, не търсете повече. Виртуалният клас по йога на Адриен ще ви накара да се почувствате съживени за нула време.

5. Фитнес блендер 37 минути кардио тренировка

Натрупвайки над 63 милиона гледания от публикуването му, има причина това видео за тренировка да е толкова популярно! Той съчетава най-добрите кардио инструменти за изгаряне на телесни мазнини направо от собствения ви дом.

6. Nate Bower Fitness 20 минути HIIT тренировка за бокс в сянка

Подправете вашата домашна тренировка, като добавите сенки към рутината си. Нейт Бауър ви дава инструментите за отслабване и изграждане на сила, като същевременно поддържате нещата интересни!

7. Лесли Сансон 30 минути усилена фитнес разходка

Вървете по пътя си към здравето и силата с тази водена фитнес разходка. Лесли Сансон обещава, че до края ще се почувствате по-фокусирани и енергични, отколкото някога сте имали!

8. Фитнес зала на Роберта за 30 минути отслабване

Тази рутинна тренировка обещава, че много може да се случи за 30 минути. Но сериозно, ако имате само половин час, за да изцедите една тренировка, това упражнение ще ви помогне да се възползвате максимално от нея.