Дори науката е съгласна, че яденето на торта за закуска е полезно за вашето здраве

Ако някой ви каже, че яденето на торта за закуска всъщност може да ви направи губят тегло, вероятно ще им се смеете с недоверие.

Но нови научни изследвания предполага, че едно сладко лакомство сутрин може всъщност да е добро за вас.

Шоколад, торта, пудра захар, десерт, шоколадова торта, храни и напиткиpinterest.com

Проучване, проведено в университета в Тел Авив, предполага, че сутринта всъщност е най-доброто време за ядене на десерт, тъй като метаболизмът ви е най-активен в ранните часове.



Яденето на сладки лакомства като шоколадова торта или бисквитки за закуска, заедно с балансирано хранене с протеини и въглехидрати, също може да държи ръката ви далеч от буркана с бисквитки по-късно през деня.

Изследователите разделиха участниците на две групи възрастни със затлъстяване: тези, които консумират 300 калории нисковъглехидратна закуска всяка сутрин и тези, които консумират балансирана закуска от 600 калории, която също включва шоколадова торта.

Докато и двете групи отслабнаха по средата на проучването, групата с ниско съдържание на въглехидрати възстанови две трети от теглото си обратно до втората половина. Междувременно групата, която яде торти, загуби средно по още 15 паунда.

До края на изследването хората, които ядат десерти, загубиха средно с 40 паунда повече от своите колеги с ниско съдържание на въглехидрати.

торта, мишка, яденеgiphy.com

Избягвайки напълно сладкото и въглехидратите, много от участниците в първата група в крайна сметка преминаха през откази и изневериха на диетите си. Тези, които се отдават на умерено количество сладко за закуска, не изпитват желание за тези храни през останалата част от деня.

Така че, ако не сте доволни от настоящата си диета и просто не можете да се чувствате сити, може би отговорът е само малко шоколадова торта сутрин.

Ще ядем за това!

торта, кекс, храна и напиткиgiphy.com

ДЯЛ тази история с един любител на тортата!